Blog

Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan. Meskipun asam lemak omega-9 tidak setenar asam lemak omega-3 atau omega-6, omega-9 menawarkan beragam manfaat kesehatan yang menjadikannya bagian penting dari diet seimbang. Salah satu manfaat utama asam lemak omega-9 adalah kemampuannya mengurangi peradangan dalam tubuh. […]