Blog

Berbicara tentang lemak sehat, kebanyakan orang sudah familiar dengan asam lemak omega-3 dan omega-6. Lemak esensial ini dikenal karena banyak manfaat kesehatannya, termasuk mengurangi peradangan, mendukung kesehatan otak, dan meningkatkan kesehatan jantung. Namun, ada jenis lemak lain yang sering diabaikan, yaitu asam lemak omega-9. Asam lemak omega-9 merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh tunggal […]